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作者:admin    发布于:2020-05-13 17:26    文字:【】【】【

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  “绯闻女孩”布莱克·莱弗利低调完婚 Queen S被曝吃得多却有好身材

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  说:在到场祝福的60位家人和朋友的注目下,布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此,瑞安说他会珍视布莱克,布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调,粉丝们也只有事后

  因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利,如今也是个时尚icon。高挑的身材,修长的双腿,再加上各式时装、美服,布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道:布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说:在到场祝福的60位家人和朋友的注目下,布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此,瑞安说他会珍视布莱克,布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调,粉丝们也只有事后送上祝福了!

  QUEEN S布莱克莱弗利,身材十分热辣出众,尤其一双修长美腿,更是让布莱克莱弗利每次亮相都能美翻全场,想知道布莱克莱弗利是如何打造这般前凸后翘的好身形的吗?那就快来“围观”一下吧!

  因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利,如今也是个时尚icon。高挑的身材,修长的双腿,再加上各式时装、美服,布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道:布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说:在到场祝福的60位家人和朋友的注目下,布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此,瑞安说他会珍视布莱克,布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调,粉丝们也只有事后送上祝福了!

  当采访到布莱克莱弗利的私人教练Bobby Strom透露说,布莱克比任何人都能吃,而且极其喜欢希腊的美食:“你不会相信她有多么的热爱奶油乳酪薄饼...我们只能吃一半。她吃了她的一切,然后回去吃别人的一半,你真的很怀疑,她吃了那么多,都消耗到了哪里去。”

  当然这位私家教练还是透露了,布莱克莱弗利虽然吃的很多,但是最近由于新接拍的电影需要很多的高难度动作,所以肌肉和力量的训练必不可少。我想这才是她瘦身的秘诀吧。

  因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利,如今也是个时尚icon。高挑的身材,修长的双腿,再加上各式时装、美服,布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道:布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说:在到场祝福的60位家人和朋友的注目下,布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此,瑞安说他会珍视布莱克,布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调,粉丝们也只有事后送上祝福了!

  布莱克莱弗利(Blake Lively)的身材是无数女孩的追求目标,高挑、纤瘦而且健康。她的完美体形来自严格而持久的健身计划,坚持吃早餐,每天都要吃水果,按照午餐和晚餐的比例进食

  因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利,如今也是个时尚icon。高挑的身材,修长的双腿,再加上各式时装、美服,布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道:布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说:在到场祝福的60位家人和朋友的注目下,布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此,瑞安说他会珍视布莱克,布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调,粉丝们也只有事后送上祝福了!

  除了注意饮食,她长年坚持每周4-5次持续1小时的有氧运动、 1小时的瑜伽以及30分钟的重量训练,为了拍照和上镜,还需要时常用莓果代替正餐(一种来自南美被称作Super Berry的莓果,据说可以将身体变成脂肪燃烧机!)

  因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利,如今也是个时尚icon。高挑的身材,修长的双腿,再加上各式时装、美服,布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道:布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说:在到场祝福的60位家人和朋友的注目下,布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此,瑞安说他会珍视布莱克,布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调,粉丝们也只有事后送上祝福了!

  打造好身材其实方法很简单,在家就能完成。需要做的就是要让你的四肢多多运动,借助哑铃和健身球做一些简单的修饰手部和腿部线条的动作。Blake Lively每周会做5次这样的运动,当然如果你平时工作很忙,每周做3次也是可以的,但是必须做得认真到位。同时,我们需要配合一些健康的饮食,Blake Lively会多吃新鲜蔬菜汁和瘦肉。相信,你若有意识的去坚持,效果一定很棒。Blake Lively以前就尝试过这种方法,持续3周就效果不错。

  因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利,如今也是个时尚icon。高挑的身材,修长的双腿,再加上各式时装、美服,布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道:布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说:在到场祝福的60位家人和朋友的注目下,布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此,瑞安说他会珍视布莱克,布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调,粉丝们也只有事后送上祝福了!分页标题#e#

  第一个动作:肚子放在健身球上,双手着地,左脚尖轻轻点地,用腰腹的力量抬起右腿并尽量向上伸直,保持1分钟,然后换左腿。

  第二个动作:肚子放在健身球上,右手与左膝盖着地,左臂与右腿使劲拉伸,感觉到腰腹肌肉在收紧,保持1分钟后再交替进行。

  第三个动作:侧身用腰部支撑在健身球上,左手和左腿着地,尽量将左臂与右腿向上伸直,保持1分钟,然后交换方向。”

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