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“绯闻女孩”布莱克·莱弗利低调完婚 Queen S被曝吃得多却有好身材
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说：在到场祝福的60位家人和朋友的注目下，布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此，瑞安说他会珍视布莱克，布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调，粉丝们也只有事后
因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利，如今也是个时尚icon。高挑的身材，修长的双腿，再加上各式时装、美服，布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道：布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说：在到场祝福的60位家人和朋友的注目下，布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此，瑞安说他会珍视布莱克，布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调，粉丝们也只有事后送上祝福了!
QUEEN S布莱克莱弗利，身材十分热辣出众，尤其一双修长美腿，更是让布莱克莱弗利每次亮相都能美翻全场，想知道布莱克莱弗利是如何打造这般前凸后翘的好身形的吗?那就快来“围观”一下吧!
因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利，如今也是个时尚icon。高挑的身材，修长的双腿，再加上各式时装、美服，布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道：布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说：在到场祝福的60位家人和朋友的注目下，布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此，瑞安说他会珍视布莱克，布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调，粉丝们也只有事后送上祝福了!
当采访到布莱克莱弗利的私人教练Bobby Strom透露说，布莱克比任何人都能吃，而且极其喜欢希腊的美食：“你不会相信她有多么的热爱奶油乳酪薄饼...我们只能吃一半。她吃了她的一切，然后回去吃别人的一半，你真的很怀疑，她吃了那么多，都消耗到了哪里去。”
当然这位私家教练还是透露了，布莱克莱弗利虽然吃的很多，但是最近由于新接拍的电影需要很多的高难度动作，所以肌肉和力量的训练必不可少。我想这才是她瘦身的秘诀吧。
因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利，如今也是个时尚icon。高挑的身材，修长的双腿，再加上各式时装、美服，布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道：布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说：在到场祝福的60位家人和朋友的注目下，布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此，瑞安说他会珍视布莱克，布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调，粉丝们也只有事后送上祝福了!
布莱克莱弗利(Blake Lively)的身材是无数女孩的追求目标，高挑、纤瘦而且健康。她的完美体形来自严格而持久的健身计划，坚持吃早餐，每天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例进食
因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利，如今也是个时尚icon。高挑的身材，修长的双腿，再加上各式时装、美服，布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道：布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说：在到场祝福的60位家人和朋友的注目下，布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此，瑞安说他会珍视布莱克，布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调，粉丝们也只有事后送上祝福了!
除了注意饮食，她长年坚持每周4-5次持续1小时的有氧运动、 1小时的瑜伽以及30分钟的重量训练，为了拍照和上镜，还需要时常用莓果代替正餐(一种来自南美被称作Super Berry的莓果，据说可以将身体变成脂肪燃烧机!)
因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利，如今也是个时尚icon。高挑的身材，修长的双腿，再加上各式时装、美服，布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道：布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说：在到场祝福的60位家人和朋友的注目下，布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此，瑞安说他会珍视布莱克，布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调，粉丝们也只有事后送上祝福了!
打造好身材其实方法很简单，在家就能完成。需要做的就是要让你的四肢多多运动，借助哑铃和健身球做一些简单的修饰手部和腿部线条的动作。Blake Lively每周会做5次这样的运动，当然如果你平时工作很忙，每周做3次也是可以的，但是必须做得认真到位。同时，我们需要配合一些健康的饮食，Blake Lively会多吃新鲜蔬菜汁和瘦肉。相信，你若有意识的去坚持，效果一定很棒。Blake Lively以前就尝试过这种方法，持续3周就效果不错。
因出演《绯闻女孩》而为大家所熟知的布莱克莱弗利，如今也是个时尚icon。高挑的身材，修长的双腿，再加上各式时装、美服，布莱克莱弗利每次亮相都能让大家眼前一亮。而如今这个个性十足的美妞居然偷偷的结婚了。有媒体报道：布莱克莱弗利(Blake Lively)和瑞安雷诺兹(Ryan Reynolds)已经于本月9日秘密结婚。更有婚礼目击者爆料说：在到场祝福的60位家人和朋友的注目下，布莱克莱弗利和瑞安雷诺兹发誓支持和深爱彼此，瑞安说他会珍视布莱克，布莱克则说她会永远喜欢和敬重瑞安。如此低调，粉丝们也只有事后送上祝福了!分页标题#e#
第一个动作：肚子放在健身球上，双手着地，左脚尖轻轻点地，用腰腹的力量抬起右腿并尽量向上伸直，保持1分钟，然后换左腿。
第二个动作：肚子放在健身球上，右手与左膝盖着地，左臂与右腿使劲拉伸，感觉到腰腹肌肉在收紧，保持1分钟后再交替进行。
第三个动作：侧身用腰部支撑在健身球上，左手和左腿着地，尽量将左臂与右腿向上伸直，保持1分钟，然后交换方向。”
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